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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么样瘦手臂拜拜肉，怎样瘦手臂上的赘肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、瘦手臂上赘肉的方法有很多，首先，可以做些阻力运动，通过力量型训练使手臂上的赘肉消除，比如哑铃、杠铃，还有一些机械的训练，可以有效的使手臂的脂肪层流动速度加快，可以有效的氧化消耗掉脂肪。
2、其次，瘦手臂上的赘肉还可以做瑜伽运动，瑜伽运动可以有效锻炼人体的手臂，可以快速燃烧手臂堆积的脂肪。
3、再次，瘦手臂上的赘肉还需要关注内分泌是否正常，通常内分泌失调容易导致激素分泌过剩，引起手臂水肿性肥胖的出现。
4、如果是由于激素分泌过剩引起的水肿型肥胖，需要去医院检查激素，然后根据激素的类型服用相应的激素抑制剂，可有效快速的使手臂上的赘肉消除。
本文到此结束，希望对你有所帮助。