大家好,小联来为大家解答以上的问题。黄瓜粥辅食,黄瓜粥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、黄瓜粥:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。
2、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。
3、大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。
4、锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。
5、一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
6、现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。
7、经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
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