骨质疏松会带来多种不适症状，包括骨骼关节的疼痛，骨骼变脆易骨折等问题，再加上肌肉的流失，肌肉力量的变化，关节的灵活度也会逐渐下降。保护好骨骼健康，合理的膳食，注意钙质和维生素D，维生素K等营养的补充，做好运动锻炼，特别是力量训练，都是保护骨骼健康的生活基础，对于已经确诊骨质疏松问题的患者，也应该积极的采取医疗干预措施，延缓骨质流失，改善骨质疏松。
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