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握力器怎么用图解(握力器锻炼方法图解)

   日期:2023-09-23     浏览:41    评论:0    
核心提示:大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。握力器怎么用图解,握力器锻炼方法图解很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、握力反映人前臂和手部肌肉的力量,是全身肌力的一个方面。握力大,说明人从事手腕精

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。握力器怎么用图解,握力器锻炼方法图解很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、握力反映人前臂和手部肌肉的力量,是全身肌力的一个方面。握力大,说明人从事手腕精细工作的能力强,同时对全身活动也起重要作用。例如,人在抬、拿、拉、扯、拧、搬等活动时,如果握力较强,完成这些活动比较顺利。因此体质专家认为,握力是反映人生存和活动能力的重要侧面。

2、握力大小受三个因素影响:一是屈指肌肉在等张收缩时产生力量,叫动力性握力,是握力大小的决定因素。二是屈指肌肉等长收缩时产生的力量,叫静力性肌力。它能通过用力,使手指维持一定姿势,各小肌肉群间保持合力。三是正确的握姿,它对那些在握持动作中起对抗、协同和固定作用的手部小肌群起协调作用。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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