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孕妇不能吃哪些食物 、孕妇不能吃哪些食物容易流产

   日期:2023-04-21     浏览:24    评论:0    
核心提示:孕妇饮食有哪些***忌?孕妇不能吃什么? 【导读】:孕期,孕妇饮食有很多***忌,作为准妈妈,一定要了解,哪些食物不能吃,哪些食物对胎儿有好处。下面就为大家揭秘孕期饮食***忌,孕妇不能吃什么。 孕

孕妇饮食有哪些***忌?孕妇不能吃什么?

【导读】:孕期,孕妇饮食有很多***忌,作为准妈妈,一定要了解,哪些食物不能吃,哪些食物对胎儿有好处。下面就为大家揭秘孕期饮食***忌,孕妇不能吃什么。

孕妇不能吃哪些水果?

水果味道可口,香味也很吸引人,是深受女性欢迎的健康食品。水果有丰富的膳食纤维和维生素,功效也不一样,如有些水果能降温防暑、保护肝脏,有些水果可以防便秘、解除疲劳,而有些水果则有可能会导致孕妇上火,甚至对子宫造成 *** 。严格来说,孕妇并没有不能吃的水果,只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃,或者需要注意吃法,孕妇心里要有个计较。

孕妇需慎食的水果:

1、山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物,有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂,因为山楂有引起子宫收缩的作用,尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说,***不吃为妙。此外,健康的孕妇如果不小心吃了山楂,量少的话是没什么问题的,如果量多的话***还是看医生检查下身体,以免出现意外。

2、桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果,李时珍曾在《本草纲目》中记载:“食品以荔枝为贵,而资益则以龙眼为良”,可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说,虽然理论上桂圆有安胎的功效,但妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免可能出现的意外,孕妇应慎食桂圆。

此外,孕妇还需注意有些水果虽然滋补的效果好,孕妇可以吃,但要控制好进食量,吃法也要正确,以免进食过多或错误进食,反而不利于身体健康。

孕妇应注意食量的水果:

1、柿子。理论上来说,孕妇是可以进食柿子的,但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食,则会导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右,大量鞣酸进入人体胃部,会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”;空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现,容易对孕妇胃部造成伤害;此外,由于柿子含糖量高,孕妇需要严格控制摄入量,有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。

2、榴莲。孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食,这是因为榴莲所含的热量很高,大量进食容易造成孕妇血糖升高,孕育出巨大儿的机率也会大大提升。此外,虽然榴莲富含纤维素,但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀,过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温,吃多了容易上火,因此,爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。

3、易引起过敏的水果,如芒果、菠萝、猕猴桃等。如芒果中的致敏性蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等,都是常见引起水果过敏的致敏性物质。由于孕期的特殊性,即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应,但是保险起见,不建议一次性吃太多。如果孕妇在妊娠前从来没有进食过这类易致敏的水果,那么更不应在怀孕后一次性进食过多,以免引发过敏。

孕妇不能吃哪些食物?

妇女妊娠后,原则上宜进食高蛋白、多维生素、多纤维素 和低盐食品,宜吃容易消化的食品和新鲜瓜果蔬菜,忌食高 脂肪和过咸食品,忌吃生冷、性寒、辛辣 *** 、腥羶异味及炒 爆性热等食品。具体地讲,孕期***忌的食品大致有以下几类。

1、酒、含咖啡的饮料及茶

医学资料显示,孕妇饮酒,尤其在妊娠早期饮酒,会影响胎儿的正常生长发育,引起弱智,严重者还可引起畸形,因而孕期应忌饮酒。咖啡及含咖啡的饮料中含有的大量咖啡因,咖啡因可以通过胎盘进入胎,儿体内,影响胎儿骨骼发育,有可能引起指、趾畸形、胎儿体重过低等异常,严重者还可能发生流产、早产等后果。因而孕期应忌食咖啡及含咖啡的饮料,包括可乐等饮料。孕期饮茶也应控制,因茶中含有大量鞣酸,它与食物中的铁结合,形成不易吸收、利用的鞣酸铁,会影响孕妇对铁的吸收,引起缺 铁性贫血。

2、调味品

味精是家喻户晓的调味品,它的主要成分谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后从尿中排出。因而,孕期食用味精应加以限制,量宜少不宜多,用量过大必然会过多消耗母体内的锌,其结果是影响胎儿的正常生长发育。其次应限制的是辣椒、花椒、茴香、八角、桂皮及五香粉等调味品,它们辛辣性热,容易消耗人体肠道内水分,引起便秘等消化道功能障碍,还可引起痔疮及痔疮出血等,也会影响孕妇及胎儿的健康。

3、腌腊食品

腌腊食品也是颇受国人青睐的盘中餐,常见的腌腊食品有腌肉、火腿、腊禽、盐水鸭、咸蛋、咸鱼等。这类食品中盐分和碱类的含量高,孕妇食用后易引起机体内水钠潴留,造成水肿及血压增高,引起妊娠高血压综合征等不良后果。这些腌腊食品中,亚硝酸铵的含量也很高,孕妇食用后,有引起胎儿畸形之虞。此外,罐头食品及辣味榨菜等袋装酱菜也宜少食,因这些食品中有防腐剂及色素,不利于胎儿的生长发育。

4、水产品

鱼类等大多数水产品是孕妇良好的食品,但蟹、螺蛳、蚌、蚬等虽味道鲜美,但性质寒凉,食用后有引起流产、早产的可能,应慎食之。

5、滋补品

薏苡仁,又称苡仁,它是一味药食兼用的植物种仁,其性滑利,有 *** 子宫兴奋、促使子宫收缩的作用,有诱发流产之虞,因而孕期宜忌食。桂圆,又名龙眼,它也是人们熟知常食的滋补品。桂圆性味甘温,而孕妇大多阴血偏虚,滋生内热,常有大便干结、小便短赤、口苦咽燥等现象,孕期食用后,不仅不能补益,反而增加内热,有损胎气,可引起流产和早产。因而,孕期应忌食之。

除了以上这些饮食宜忌,孕妇还应远离时尚的火锅、烧烤,因为它们容易让你吃上半生不熟的肉食品,这些没有完全煮熟烧透的肉食容易传播弓形虫。在你品尝鲜嫩肉食品时,弓形虫正悄悄地搭乘着这些肉食,侵入你的躯体,进而通过胎盘,侵入和摧残发育中的胎儿,导致胎儿发育异常,甚至造成胎儿畸形。另外,怀孕期间,由于所患疾病不同,应根据病证特殊性注意饮食宜忌,下面是孕妇常见的几种疾病及饮食的宜忌。

孕妇不能吃的海鲜

为了你的宝宝能够健康的出生,这个问题确实值得思考。所以,下面的这四种海鲜,准妈妈们闻一闻就可以了,吃的话,还是算了吧。

1、螃蟹

因为螃蟹有活血化淤的功效,可能使胎气不安,起到动胎作用,也很有可能导致流产。如果是孕早期的孕妇,尽量不吃;如果是中后期的孕妇,能不吃***,即使吃也要少吃,同时不能吃蟹脚。专家提醒,除孕妇不宜吃螃蟹外,含有大量高蛋白质、高氨基酸、高胆固醇、性寒且带溼毒的螃蟹,对于高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、肥胖病患者、过敏体质和肾功能不全患者,都是不适宜大量进食的。

2、甲鱼

甲鱼具有滋阴益肾的功效,但甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,而孕妇吃后会有堕胎的弊端,尤其是鳖甲的堕胎力比鳖肉更强。

3、鲨鱼、大耳马鲛、剑鱼、方头鱼、金枪鱼

一部分鱼体内的有害物质会积累到影响人类健康的量。鱼体吸收有害物质的量取决于很多因素,包括鱼的种类、年龄,以及水体的污染情况等。一般鲨鱼、大耳马鲛、剑鱼、方头鱼等体内汞含量比较高。因此,你在和哺乳期间***不要吃这些鱼。金枪鱼体内的汞含量也相当高,因此,你还应该限制金枪鱼的摄入量,每周不应该超过170克(大约3两半)淡金枪鱼;长鳍金枪鱼(又叫白金枪鱼)和金枪鱼鱼排体内汞的含量是淡金枪鱼的3倍,为了安全起见,孕妇***不要吃这些鱼。

4、三文鱼

吃三文鱼也可能有一定的风险,但三文鱼的问题和其他需要 *** 食用的鱼不同。虽然三文鱼体内汞的含量很低(而且还富含促进大脑发育的ω-3脂肪酸),但是一些研究发现,与野生的三文鱼相比,人工饲养的三文鱼体内含有较高水平的多氯联苯、二恶英和其他污染物。由于没有可靠的方法判断超市里销售的三文鱼的来源,所以,为了安全起见,你还是暂时把三文鱼从你孕期的食谱中拿掉吧。

孕妇不能吃哪些食物 孕期饮食***忌大盘点

【导读】:在怀孕期间,孕妇饮食有很多***忌,为了腹中胎儿健康发育,孕妇肯定要摄入各种营养元素,但是孕妇饮食有很多是不能吃的。那你知道孕妇可以吃什么,不可以吃什么吗?

一、忌食十大高热量的食物

油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征,不仅没有任何营养价值可言,对身体更是一种负担。

二、忌食容易导致流产的食物

1.芦荟:中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若饮用芦荟汁,会导致骨盆出血,甚至造成流产。

2.螃蟹、甲鱼:其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是脚的部位,有明显的滑胎作用。

3.薏米:又称薏苡仁,对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。

4.马齿苋:实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。

5.黑木耳:具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故忌食。

6.杏仁:杏仁中含有剧毒物质氢氰酸,能使胎儿窒息死亡,故孕妇应***食。

三、孕妇不宜吃的蔬菜

众所周知,孕妇要多吃新鲜蔬菜,蔬菜有利于孕妇的营养补充和胎儿的发育成长,还可以避免接触化学物质对宝宝的有害影响。但是并不是所有的蔬菜都适合孕妇吃的,资深营养师杜丽娟(爱帝宫月子中心首席营养师)指出,具有活血化瘀、促进子宫收缩作用的食物孕妇要避免食用。

1.茄子:茄子属于寒凉性质的蔬菜,身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。孕妇朋友在选择茄子的时候,也应选择新鲜茄子。***不要选择老茄子,特别是秋后的老茄子,含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃。

2.马齿苋:性寒凉而滑腻,对子宫有明显的兴奋作用,易造成早产。

3.木耳菜:木耳菜性属寒凉,有滑利凉血之弊,孕妇忌吃。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇,更应忌食之。

4.慈姑:慈姑有活血作用,尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者,更应忌食之。

5.苋菜:《本草纲目》记载苋菜有滑胎之说,孕妇要慎吃。

6.海带:据研究,孕妇缺碘会影响胎儿发育不良,造成智能低下,因此孕妇适宜吃些海带,以补充体内的碘。但应注意的是,孕妇若过量地服食海带,过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍。

7.久存的土豆:土豆中含有生物碱,存的越久的土豆生物碱含量越高。食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。发芽或发青的土豆也不宜吃。

8.菠菜:菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收,孕妇食入过多,会降低体内钙、锌的含量,影响宝宝的生长发育。

四、忌食多种调味品

热性调料:茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等调味品 *** 性强,容易消耗肠道水分,使胃肠分泌减少,造成肠道干燥、便秘。发生便秘后,孕妇必然用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。

味精:主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后从尿中排出,进食过多味精可影响锌的吸收,导致孕妇体内缺锌,不利于胎儿神经系统的发育。

五、孕妇不宜饮用的饮品

蜂王浆:因为含有的激素物质会 *** 子宫,引起宫缩,干扰胎儿在宫内的生长,使胎儿过大,给孕妈咪分娩造成痛苦,还会使胎儿体内激素增加,产后假性早熟。

浓茶、咖啡、可乐:这些饮品中或多或少都含有咖啡因或可乐宁,这部分物质对中枢神经有兴奋作用,在孕期只能少量饮用,饮用过量会对宝宝造成伤害。

冷饮及汽水:女性怀孕后胃肠功能减弱,过冷的食物会使胃肠血管突然收缩,消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质,从而导致贫血,影响宝宝发育。

酒:如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,孕期尽量避免喝酒。

六、孕妇不宜吃的水果

其实没什么水果孕妇一定不能吃,只是很多水果孕妇一定要少吃,比如西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃等水果,含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇更应少吃为妙。

荔枝、桂圆等热性水果易引起大便干燥;柿子易引起胃结石;白兰瓜、哈密瓜、桃子易引起腹泻;菠萝蜜、榴莲易引起食欲不振;杨梅易引起胃酸过多,孕妇要慎食。

山楂对子宫有一定的收缩作用,有流产史的孕妇要“敬而远之”。杏有滑胎作用,且对牙齿不好,孕妇要慎吃。如果孕妇贫血,还应该少吃石榴。

孕妇***选择如苹果、樱桃、草莓、橘子等性温平和的水果,但要注意不可过量,孕妇每天吃水果***不超过500克,患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜,既适时补充维生素,也不致妨碍其他营养的摄入。

七、孕妇不宜食用的其他食物

人参及人参制品:人参是温热性的补品,由于孕期的生理变化,此时吃人参或人参制品会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,而且因人参皁苷可促使子宫收缩,因而有诱发流产、早产的可能。

猪肝:芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中,添加了过多的催肥剂,其中维生素A含量很高,致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝,大量的维生素A便会很容易进入体内,对胎儿发育危害很大,甚至会致畸。

生冷食物:生鱼片、生菜等往往含有细菌、农药等,生吃易腹泻,不利于胎儿。

其他食物:鲨鱼翅、鹅肝、河豚、果子狸等孕妇一定要远离,这些平时生活中不常吃的食物会对胎儿不利。

八、孕妇不宜的饮食原则

在饮食方面,孕妇要注意的事项很多,总的来说,要把握以下几大原则。

1.不宜高钙饮食:孕妇盲目地摄入高钙饮食,如大量加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。如果日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物合理摄取,再补钙需要遵医嘱。

2.不宜高脂肪饮食:医学家指出,长期嗜食高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

3.不宜高蛋白饮食:孕妇每日蛋白质的需要量应达到90~100克。超出这个值的高蛋白饮食可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。

4.不宜高糖饮食:糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

5.不宜过度咸食:孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征,因此,专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。

6.不宜嗜食酸性饮食:孕妇在妊娠早期可出现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状,不少人嗜好酸性饮食。然而,妊娠初期如果母体大量摄入酸性药物或其它酸性物质,可能会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长,并易诱发遗传物质突变,导致胎儿畸形。

7.不宜滥服温热补品:孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加,心脏负担加重,子宫颈、 *** 壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态,加上孕妇内分泌功能旺盛,分泌的醛固醇增加,滥服温热补品容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。

8.不宜食用霉变食品:当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品,不仅会发生急性或慢性食物中毒,甚至可殃及胎儿。

9.不宜喝 *** 性饮料:医学研究证实,孕妇饮酒后酒精可通过胎盘进入胎儿体内,直接对胎儿产生毒害作用,不仅使胎儿发育缓慢,而且可造成某些器官的畸形与缺陷。

10.不宜长期素食:有些孕妇为了追求孕期的身材,或者素食主义者长期素食,可使胎儿脑细胞数目减少,影响日后的智力,还可使胎儿发生畸形或营养不良。对于孕妇来说,也可能发生贫血、水肿和高血压。

本站我温馨提示: 在怀孕期间,为了腹中胎儿健康成长,孕妇都会摄入大量的营养元素,但不是所有营养价值高的食物孕妇都能吃,所以在怀孕期间女性不能吃什么,饮食***忌还是要注意一些。

怀孕期间,有哪些食物不能吃?

孕妇作为一个特殊的孕妇群体,不仅要注意加强营养,适量食用营养食品,还要注意饮食结构、饮食、食品卫生和食物选择。如果孕期不注意营养均衡,不仅会延缓胎儿发育迟缓,还会使产后的母亲变得更虚弱。那么怀孕后不能吃什么呢?

相信大部分人都会知道螃蟹好吃,但是吃了会凉,尤其是对于一些免疫力比较弱的孕妇。吃螃蟹非常危险,容易导致轮胎打滑。

发芽马铃薯:龙葵是马铃薯发芽部分的毒素,比肉质部分高几倍到几百倍。一旦误食,会引起轻度意识障碍、呼吸困难,严重者可能因心力衰竭、呼吸中枢麻痹而死亡。

***,山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸甜的食物,有时候还想吃山楂。但是孕妇需要吃山楂,因为山楂会引起子宫收缩,尤其是习惯性流产、自然流产、先兆流产的孕妇,***不要吃的更好。

其次是桂圆。从中医的角度来看,虽然理论上龙眼有保胎的作用,但大多数孕妇在孕期都是阴虚血亏。中国医生提倡产前降温和桂圆热。因此,为了避免可能发生的事故,孕妇对桂圆要谨慎。

桂圆。龙眼是一种营养丰富的水果。李时珍曾在《本草纲目》中记载:“荔枝是最贵的食物,龙眼是***的资源”,可见龙眼的营养价值很高。从中医的角度来看,虽然理论上桂圆有安胎的作用,但女性怀孕后,大多是阴虚血亏,阴虚内热。中医主张生之前要凉,桂圆是热的。因此,为了避免可能发生的事故,孕妇应该小心食用龙眼。

黄花菜含有秋水仙碱,可引起咽干、胃灼热、血尿等中毒症状。吃之前,你需要把黄花菜煮熟,煮透,用开水烫一下,然后再煮。烂姜产生一种剧毒。人吃这种毒素,即使量少,也会引起肝细胞中毒和变性。

哪些食物孕妇不能吃

孕妇的健康关乎着自身以及胎儿甚至整个家庭的幸福健康。孕妇摄入的食物要为胎儿补充养分,食物的特性还会影响体内的胎动情况,例如会产生兴奋、***作用的'食物,就不利于孕妇食用,可能会引起宫缩异常频繁,从而导致流产可能。

那么,有哪些食物孕妇不能吃呢?

一、甲鱼: 甲鱼也叫团鱼,它具有滋阴益肾、舒筋活络、散瘀通血的功效。但是甲鱼性味咸寒,对通血络、散瘀块的效果较强,容易造成堕胎,鳖甲的流产效果比鳖肉更强。

二、螃蟹: 螃蟹味道鲜美,很多人都非常喜欢,而且营养价值高;但是,螃蟹属寒凉食物,有活血祛瘀功效,对孕妇极为不利,蟹爪有很强的堕胎功效。

三、芦荟: 有些女性为了美容,喜欢喝芦荟汁,但是芦荟汁会引起骨盆出血,出现流产,芦荟成分随血液循环进入乳汁后,会***孩子,出现下痢状况。

四、薏米: 薏米不仅有丰富的营养,还具有很好的药用价值。但是薏米容易引起子宫平滑肌产生兴奋,宫缩加快,从而引起流产。

五、马齿笕苋 :马齿苋也是一种药食同源的食物。孕妇摄入后会对子宫造成***,引起宫缩,很容易造成流产。

六、山楂: 山楂虽然有利于养胃生津,***食欲,但是孕妇吃后会***子宫,导致流产。

七、苦瓜:苦 瓜是清热解毒的蔬菜,它含有奎宁物质,会***子宫,出现宫缩,容易引起流产。

孕妇的饮食要非常重视,要把哦哦正营养的均衡摄入,饮食要健康合理搭配,但是也要注意有些健康的食物也不一定适合孕妇吃,因此,孕妇对自身的饮食一定要有所了解,在保证养分吸收的同时,还要注意不利于安胎的食物摄入,确保身体健康。

孕妇不能吃哪些食物

孕妇不能吃哪些食物?孕妇不能吃活血化瘀、寒凉、辛辣、高糖、高盐、腌制等食物。孕期饮食关键是保证营养均衡。

孕妇不能吃哪些食物

孕妇作为特殊人群,不仅要重视加强营养,对饮食烹调、食物卫生以及食品选择等方面也要十分注意。那么,孕妇不能吃哪些食物?

1、酒: 酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应***止喝酒,含有酒精成分的饮料和食物***也不要吃。

2、过多的糖: 糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

3、味精: 味精的成份是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

4、腌制食品: 这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

5、含咖啡因的食品: 咖啡对人体内分泌系统产生影响,从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。另外,咖啡因还会引起交感神经兴奋,从而出现心跳加快,血压升高等症状,增加心脏负担。

6、各种“污染”食品: 应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品。水果等要洗净后才食,以避免农药残留。

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孕妇饮食大全 孕期饮食9大雷区

孕妇不能吃哪些水果

对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对***忌的。但是,孕期饮食***小心一点,哪些水果要慎吃?像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要慎食的。

1、山楂对子宫有一定的收缩作用,有流产史的孕妇要慎服。

2、适量吃西瓜可利尿,吃太多却容易造成脱水。

3、菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙。

4、如果孕妇贫血,还应该少吃石榴和杏。

怀孕初期不能吃什么

怀孕前三个月是胚胎着床发育的重要时期,也是流产的高发期,所以孕妇在生活中要一切小心,尤其是饮食上,要更加注意。以下食物孕妇需要慎食:

1、螃蟹。 螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,孕妇应慎吃螃蟹。建议孕早期的孕妇,尽量不吃螃蟹;如果是中后期的孕妇,也应少吃螃蟹,***不要吃蟹脚。

2、薏米。 薏米性凉,有利尿祛湿的功效,孕妇吃薏米可能会导致流产。为了保险起见,孕妇进食薏米前***还是先咨询医生意见,切勿自行食用。

3、马齿苋。 马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大。因此,为了避免出现意外,孕妇***还是少吃或不吃马齿苋。

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怀孕初期吃水果有讲究 孕期巧吃蔬菜 有助宝宝牙齿补营养

易忽略的孕妇饮食***忌

孕妇在怀孕期间需合理安排好饮食,***事先咨询营养师意见,合理分配各种营养的摄入。孕妇需避免犯以下饮食***忌:

1、为了补钙而大量进食富含钙质的食品。长期大量食用鱼肝油和钙质食品,会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出,血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。同时,血中钙浓度过高,会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等,这些对胎儿生长都是没有好处的。

2、大量进食多种富含维生素的食物。水溶性维生素如果吃得过多,大部分都会迅速地从小便中排出,所以不容易引起中毒;而脂溶性维生素因可储存在肝脏和脂肪组织中,排泄慢,吃得过多便会在体内积聚,从而产生各种中毒症状。

3、大部分孕妇在孕吐特别厉害的时期就只吃白粥咸菜、白水面条,一点油都吃不了。可是这些食物的营养有限,如果备孕期间没有充分营养、增加储备,可能影响胎儿营养供应。如果胃肠能接受的话,可以喝点豆浆和酸奶,或喝点小米粥、玉米糊,泡点膨化的早餐谷物片,以及水果和水果干。

4、原本贫血的女性,妊娠过程中才补就晚了,应从备孕开始。孕期贫血的孕妇除了饮食增加铁供应,还要咨询医生服用补铁药,尽快把血红蛋白拉上来。准妈妈在孕期要多吃动物的心脏、肾脏、肝脏,以及牛羊猪的红色瘦肉、动物血等,吃鸡心、鸭胗、牛羊肉等也可以。

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孕期宜吃的肉类:鸭肉 孕期宜吃的肉类:牛肉

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